玩手机有哪些常见危害

现代社会几乎人手一部手机，手机也成了人生活中的必需品，但是玩手机的危害是不容小觑的，那么玩手机具体有哪些危害呢？我们又要注意些什么呢？

操作方法

【步骤01】

伤害眼睛
现在近视的人越来越多了，这很大一部分原因出自于手机。手机的辐射对于眼睛的伤害是非常大的。而且我们在玩手机的时候离得都比较近，这也很容易造成近视。所以平常玩手机的时间应该控制一下。

【步骤02】

疲劳
玩手机容易导致身体疲劳。人的眼睛长时间盯住一个地方，很容易使得眼部疲劳。而且很多人都有手机瘾，玩手机玩到很累的时候也不舍的放手。

【步骤03】

颈椎痛
导致颈椎痛的原因主要来源于人们不良的习惯。我们知道，大多数情况下我们都是低头在玩手机，这种姿势保持久了就容易导致颈椎的疼痛。平常注意要定时放松一下脖子。

【步骤04】

驼背
玩手机的姿势可谓是千奇百怪，一旦不良的姿势多了就很容易导致驼背。平常玩手机的时候尽量把被挺直了玩，不要缩成一团哦。长期下来，可能就很难矫正了。

【步骤05】

皮肤变差
我们知道手机有一定的辐射，这些辐射离子停留在脸上就很可能导致脸部皮肤变差。皮肤很容易出现粗糙、干燥、长斑等现象。玩手机后可以适当的洗个脸。

【步骤06】

影响学习和工作
人们对手机的依赖性越来越严重了，手机很可能影响到人的正常工作和学习。这在正在读书的青少年身上表现得最为明显。所以家长也一定要管住孩子，不要让他们沉迷手机。

【步骤07】

变得压抑
现代人在没有手机的情况下容易表现出焦虑的情绪，这可能源于人类对手机的过度依赖。所以玩手机很可能造成心理上的问题，我们一定要学会控制自己。