骑自行车能瘦腿减肚子减肥吗

自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具，不仅低碳而且还可以减肥。

操作方法

【步骤01】

自行车运动属于有氧运动之一，在骑行中会燃烧我们的脂肪，骑自行车和跑步唯一的不同就是骑车速度快一点，但是对于身体的锻炼效果是一样样的，可以达到瘦腿减肚子减肥，所以你应该选择骑车上下班，毕竟节约车费还带有减肥功能。

【步骤02】

骑自行车有助于身体曲线的塑造，能够协调塑造大腿小腿的线性，是一项不可多得的运动。

【步骤03】

同时骑自行车的时候应该避免站起来骑行，这样容易造成腿部肌肉发达，避免这个问题之后完全可以达到瘦腿减肚子减肥的目的。