慢性咽炎怎么调养

慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。

操作方法

【步骤01】

日常生活要避免急性咽炎反复发作，应该进行适当体育锻炼、清淡饮食、保持健康规律的作息、早晚漱口保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好积极的心态，提高自身的免疫能力力。

【步骤02】

可以带口罩，避免接触粉尘、有毒有害气体、空气质量差的环境，以免刺激咽喉黏膜发病。

【步骤03】

同时要注意其他能够引起连锁反应的病症，如鼻腔、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、鼾症等阻塞性疾病、腺样体肥大、口腔炎症、胃食管反流、慢性扁桃体炎、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、慢性鼻炎。如果出现上述疾病应该即使遏制。

【步骤04】

日常生活工作中避免长期过度用声，过度用声会造成咽喉肿痛发炎。