怎样治疗高血压

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。轻度高血压患者可以先不用吃药，通过改变生活方式来治疗。

操作方法

【步骤01】

每天严格控制食盐的摄入量一般不超过5克/天。

【步骤02】

尽量减少高脂肪食物的摄取如：肥肉、油腻食物

【步骤03】

绝对不要酗酒抽烟，百害而无一利。

【步骤04】

积极锻炼身体，打打太极、跑跑步、跳跳舞。

【步骤05】

经非药物治疗疗效不明显的，可选降压药物治疗如氨苯蝶啶，阿米洛利等。