怎么才能缓解路怒症

路怒症是每个司机都会遇到的，他们经常因为一些小事情就大动肝火，甚至控制不住自己的想动手打人，虽然明知道自己这样不对，但是仍然难以平息心中的怒火。人犯错通常只是几秒钟的念头，但是如果你能控制住路怒症，那么你是不是会更加理性一点呢？今天就跟我们一起来看看怎么才能缓解路怒症吧！希望能够帮到大家哦！

操作方法

【步骤01】

要懂得换位思考
通常有路怒症的人都是不会换位思考的人，别人一旦开车贻误到了你的行程，你就会破口大骂，想要缓解你的这个症状，首先你就要懂得换位思考，每个人都是从新人阶段过来的，有些人的技术不好也是可以理解的，切不可因为几秒的停缓就下车打骂，这样是非常不理智的，还可能因此上头条呢！

【步骤02】

有急事就提前点出门
有些人总是喜欢把事情拖到最后几分钟才去办，往往这样就会差强人意的，本身时间就紧迫，如果再遇上几个不会开车的人，那么你的路怒症就会更加严重，甚至冲动起来自己都控制不住自己，想要预防这种情况的发生，那么你就要提前一点出门，为自己留下一点宽裕的时间，等到你的整个旅途是顺畅的，你的路怒症自然就会消失了。

【步骤03】

平时释放自己的压力
想要缓解自己的路怒症，平时就要释放出自己的压力，不要一直使自己的怒气集于一身，这样很容易在开车的时候发泄到别人身上，每当自己想要发脾气的时候，不妨先冷静三秒，冲动是魔鬼，只要你坚持了三秒，相信你的怒气也就会烟消云散了。

【步骤04】

保持一个好的素养
如果你平时就是一个很有素养的人，那么当你遇到一些特殊情况的时候，相信你也能够理智处理，所以想要缓解路怒症，你就要从根源上解决问题，做到礼让行人、不争分夺秒，这样你就不会有那么大的怒气，平时保持一个平静的心态，这对于你开车、做事都是很有好处的。

【步骤05】

放一些轻松一点的音乐
研究表明，人只要在一个舒适的环境下，就不会那么容易冲动。所以你外出的时候，不妨在车内放一点轻松的音乐，当你感到到了愉悦感，再面对这些问题的时候，你就不会有那么大的火气了，我们应该为别人多留一份余地，给别人方便就是给自己方便，何必为了一个陌生人而伤害到了自己的身体呢！

【步骤06】

避免疲劳驾驶
生活中有一些路怒症是因为疲劳驾驶造成的，因为精神是疲劳的，所以别人的做法稍微不合他的心意，他就会容易发怒，针对这种情况，要做的就是注意休息，不要疲劳驾驶。疲劳驾驶既容易出事故，也容易使得自己心情糟糕，为了自己，也为了别人，劳逸结合才是王道。

【步骤07】

多了解一下法律知识
当你觉得你已经是严重的路怒症了的时候，不妨多去了解一下法律的知识，比如说故意伤人罪是怎么处罚的啊？当你了解清楚了这些，相信你就不会轻易的去打骂别人了，有些人之所以冲动，就是因为对法律知识不是那么清楚，以为自己的意气用事不会带来多大的后果，其实很多严重后果都是因为一念之间造成的。

【步骤08】

转移注意力
当你感觉你已经快要控制不住自己的时候，不妨转移一下自己的注意力，分散精力会让你的脾气有所收敛，千万不要纵容自己脾气，一味的纵容只会使得自己越来越暴躁，如果可以，你可以在车上放一些与家人相关的物品，当你冲动的时候，想到你最爱的家人，也许你就不会那么冲动了。