油性皮肤如何防止长痘痘

长痘痘是每个人的噩梦，尤其是女孩子，但是你不知道的是，有些痘痘是可以控制的，衣食住行都有可能对它影响。

操作方法

【步骤01】

饮食清淡。吃过于辛辣和油腻的东西，会使内分泌失调，导致脸上身上长痘痘，（平时也应该多喝水，温开水对皮肤保湿润泽、养颜有好作用）

【步骤02】

适量运动。运动后，皮肤的血管会快速扩张，加快血液循环，在打开皮肤毛孔的同时也会排出一些身体废物，对于痘痘的控制也起到了一定的作用

【步骤03】

保持良好心情。好心情是一副良药，如果天天抑郁，愁眉苦脸，你会发现你不止长痘，整个气色都会显得非常糟糕

【步骤04】

杜绝熬夜。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，熬夜消耗元神，会导致肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛长

【步骤05】

保持面部清洁。很多痘痘都是因为皮肤的油脂，杂质太多，堵塞毛孔而导致的，平时应该用温和的洗面奶洗脸，同时注意保湿；其次就是手不要在脸上乱摸，手上有很多细菌，会侵入皮肤的。

【步骤06】

长痘期间尽量不化妆。化妆品多多少少都对皮肤有点伤害，长痘痘期间最好不要化妆。

【步骤07】

化妆品用好点的。化妆之前一定要用隔离霜，这样能有效的保护皮肤不受化妆品的影响，之后用散粉定妆，它能够控制面部的油脂，不让痘痘萌发。

特别提示

如有不妥，立即就医