打羽毛球对身体有什么好处

在众多体育项目中，小编最喜欢的还是从小就接触过的羽毛球，那么，打那么多年羽毛球了，羽毛球对身体有什么好处呢？跟我一起来总结一下吧~

操作方法

【步骤01】

增强体魄
任何一项体育活动，都对增强体魄有很大的作用，相反的，任何一项体育运动，都需要健康身体做基础，所以，打羽毛球也不例外~

【步骤02】

预防或治疗颈椎病
我们在上体育课老师教我们打羽毛球的时候都有一个高位球的教学，还会叫我们多练，特别是对于办公室一族和学生，长期低头或坐着玩手机看电脑，打羽毛球是个不错的预防颈椎病的选择哦~

【步骤03】

交更多志同道合的朋友
打羽毛球可以去参加一些学校羽毛球协会或者俱乐部，在那里可以认识很多一样喜欢打羽毛球的朋友，甚至有些还很志同道合，也许真爱也在里面哦~

【步骤04】

锻炼身体灵敏性
羽毛球相比于其他球类运动不同的是动作技巧很多很灵活（是小编在选修了羽毛球后才惊奇的知道的）需要临场反应迅速，身体灵活~