长期吸二手烟怎么排毒

吸烟有害健康，如果自己不吸烟，吸二手烟，伤害也是很大的，那么长期吸二手烟怎么排毒呢？请看下文。

操作方法

【步骤01】

多喝水
首先，长期吸二手烟的排毒最简单的方法就是多喝水，多喝水可以有效的将有毒物质溶解，并排除体外，效果非常的好。

【步骤02】

多吃些西红柿
长期吸二手烟的话，我们可以多吃一些西红柿，西红柿含有大量的维生素，维生素可以促进我们身体排除二手烟里面的有害物质，主要的有害物质为尼古丁和焦油。

【步骤03】

绿色蔬菜
除了吃西红柿外，我们也可以多吃一些绿色蔬菜，二手烟中除了还有尼古丁和焦油之外，还含有一些致癌物质，例如：甲醛、酚类化合物等，多吃绿色蔬菜，可以有效的促进我们的身体排出这些致癌物质。

【步骤04】

在家中摆放净化空气的绿色植物
我们还可以买些净化空气的绿色植物，然后摆放在家中，这样可以帮助我们排出身体内的有害物质，非常有效。