不同的腿型 不同的锻炼方法 看看那个适合您！

不同腿型有不同的瘦腿方法，并不是什么方法都适合您的，下面给大家搜索不同的腿型，不同的锻炼方法，看看哪个适合您！请看下面

操作方法

【步骤01】

躺下，双手平伸，伸直拳头，肘部压在坐垫上，双腿伸直，尽可能抬起填满的矿泉水，坚持3秒钟，躺下并连续做10次。

【步骤02】

脚部肩宽分开，脚部稍微弯曲，膝关节屈曲并抬起。 没有必要完全蹲下。 一组20次，每天做2至4组。 一个月后，会有明显的改善。

【步骤03】

萝卜腿，喜欢穿不合适鞋子的热辣女孩，经常搭配平底鞋，或者身高5厘米以上的高跟鞋所致。腿的前部看起来很厚，腿和臀部的背部是平的。

【步骤04】

由肌肉力量不平衡引起的粗糙腿部是通过训练恢复肌肉平衡的焦点。 寻找股二头肌和臀大肌运动的感觉。