糖友如何选购燕麦

对于糖友来说，选择健康且利于身体的燕麦是非常重要的，尤其是在日常生活中，一定要对糖分有所控制，那么该如何选购燕麦呢？这里提供几个经验，供大家参考。

操作方法

【步骤01】

选择大品牌。很多商品在广告推销的过程中都会比较夸张，因此自己在选购的时候一定要选择大品牌，这样才能让自己吃得更加健康一些，可以询问自己的朋友，看他们怎么吃的，这样会更加健康一些。

【步骤02】

不要一次性购买很多。对于糖友来说，吃燕麦对身体是非常有好处的，但是也不能一次性就买非常多，自己要少买一些，等煮过后口感不错，粘稠度可以的时候再多买一些。

【步骤03】

换着燕麦来吃。燕麦都是不含糖分且有很高的营养，因此平时如果有吃燕麦习惯的话，可以多买几种类型，然后换着吃，这样能吃得更加健康一些。

【步骤04】

多观察燕麦的配料。在购买的时候，不要选择有白砂糖的燕麦，尽量只买原料为燕麦的产品，这样吃起来会更加健康一些，对身体来说是非常好的。