孕妇腰疼的厉害怎么办

孕期腰痛也许是激素分泌的原因，可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，严重的时候需要去看医生。

操作方法

【步骤01】

扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。

【步骤02】

不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。拿东西的时候，也要先坐下再拿。

【步骤03】

不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

【步骤04】

选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。