柠檬蜂蜜水的做法和作用

柠檬和蜂蜜都是保养的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，因此是许多年轻女性青睐的饮品。柠檬蜂蜜水怎么做呢？

工具/材料

刀，柠檬，水，蜂蜜。

操作方法

【步骤01】

将柠檬用水打湿，在表面抹上一层食盐，将柠檬用盐腌一会儿，用水冲掉表面的盐，用刀切去柠檬两端。

【步骤02】

再将柠檬切成薄片，注意切的时候可以两片连在一起，在中间加上蜂蜜，这样效果更好，再放在罐子里进行密封保存。

【步骤03】

将装好的柠檬，放在冰箱里进行冷藏，大慨一周过后就可以拿出来泡水了。

【步骤04】

美白、防治心血管疾病
由于柠檬中含有丰富的维生素，能够有效防止和消除皮肤色素暗沉，从而可以起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，因为柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

【步骤05】

防治肾结石
柠檬蜂蜜水中含有大量的柠檬酸盐，其物质能够抑制钙盐结晶，从而可以有效阻止肾结石的形成。

【步骤06】

提高免疫力
柠檬含有大量的维生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用，长期喝柠檬蜂蜜水，可以有效的补充维生素C。

特别提示

切柠檬的时候捏住两边，这样子切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水口感较酸。

冲调柠檬蜂蜜茶的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。