勃起不久怎么办

一些朋友存在勃起不久的情况，什么样的方法可以有效的解决这种情况呢。

操作方法

【步骤01】

勃起不久可能是心理原因造成的，长期自卑或者不好的性经历很有可能影响一个人的性功能，出现这种这类情况要及时的调整自己的心态，不要沉浸在这种情绪当中，必要时要咨询心理医生，寻求解决办法。

【步骤02】

有些人的性欲不是很高，甚至有的人性冷淡，在做羞羞的事情的时候，会出现勃起不久的情况，这种时候要想办法提高自己的性欲，可以搞一点儿情趣这类的。

【步骤03】

身体状况不行的话，也会影响一个人的性功能，这个时候要注意锻炼自己的身体，平时可以多跑点儿步，也可以做点仰卧起坐和平板支撑，提高自己的腰腹能力。

【步骤04】

勃起不久有可能生殖器感染造成，生殖器会造成身体的不是，影响一个人正常的性功能，生殖器平时要注意清理，如果感染较严重的话，建议到医院进行专业的清理。

【步骤05】

很多人有不良的性行为习惯，不良的性行为习惯会影响身体的正常发育。很多人有手淫的习惯，这种习惯应该戒掉，不然很容易引起阳痿，早泄，非常影响一个人性功能，甚至造成不可挽回的情况，身体消耗过度是很难弥补回来的，如果有朋友是因为不良习惯影响了性生活，建议到专业的医院进行治理。

【步骤06】

性生活过于频繁也会影响一个人的性功能，合理的安排房事，这样才能保持一个人正常的状态。

【步骤07】

如今市场上有很多的壮阳药，但是服用这些药物可能会有很大的副作用，对身体有很大的亏损，一般情况下不要服用这类药物，还是要咨询专业医生的意见。

【步骤08】

睡眠状况较差或者身体比较疲倦的时候会影响一个人性功能，平时的时候要注意休息，工作的时候不要工作的太晚，适当的放松自己，可以缓解身体的疲劳。

特别提示

就医的时候不要崩不开面子。