鸡胸的矫正方法

鸡胸是一种骨骼病，要及时发现和治疗。

操作方法

【步骤01】

鸡胸是一种骨骼病，它是胸部的肋骨向里凹陷，从而是胸骨比较突出，因形状比较像鸡的胸脯，故称鸡胸。记性会导致呼吸困难等症状，应及时矫正。

【步骤02】

坐姿的调整对于矫正鸡胸是有帮助的，平时坐的时候尽量抬头挺胸，不要弯腰驼背，不然会加重这种症状，坐立的时候多用胸部发力，这样能够有效的调整胸部的畸形。平时走路的时候也是同样的道理。

【步骤03】

可以适当的做一些胸部运动，如扩胸运动和俯卧运动。做扩胸运动的时候可以用专业的仪器，也可以不用仪器，只要保证姿势正确即可，做扩胸运动的时候要背被打直这样可以让胸往正常的方向发展。俯卧运动主要指俯卧撑，俯卧撑按照标准的姿势胸部多发力，配合手臂的上下运动，调整好呼吸。

【步骤04】

平时只要保持正确的姿势，在加上适当的运动，鸡胸还是可以调整回来的，但是要长期坚持，不能中途放弃。

【步骤05】

如果鸡胸比较严重的话，就必须要通过手术矫正，随着医疗技术的不断提高，鸡胸手术的成功率有了很大的提高，对人体的危害性也在减低。要及时发现鸡胸，以及及时地矫正。