减肥的注意啦！看一部恐怖片相当于长跑2000米！

减肥成为一种潮流，越来越多的人都想减肥。小编给大家提供一种方法，那就是看恐怖片。

操作方法

【步骤01】

看恐怖片精神易紧张焦虑，神经是紧绷的，并且脉搏加快，血液流速加快，强烈的刺激会使身体的代谢率加速，因此会比平常消耗更多的身体能量。

【步骤02】

英国的科学家们曾做过一个实验，就是让十个自愿者观看电影，通过测试他们的心率和呼吸频率来判断他们消耗了多少能量。科学家发现恐怖电影比常规电影要消耗更多的热量，基本上看完一部恐怖电影所消耗的热量大约是散步半个小时所消耗的热量，而且电影剧情越恐怖所消耗的热量更多。

【步骤03】

如果你有足够的心理素质，可以在空闲的时候观看，带来刺激的同时还可以消耗身体的热量，帮助身体减肥。夜晚观看更有刺激感。

【步骤04】

推荐日韩的恐怖片，日韩的恐怖片做的非常的惊悚，可以尝试看一看，欧美的恐怖片也很不错。选择的渠道还是挺多的，各种地域，类型都可以尝试一下。