肺火胃火旺怎么调理

现在的人饮食作息不规律，生活节奏快，压力大，导致身体器官出现了很多问题，需引起重视，慢慢调理。

操作方法

【步骤01】

肺火的表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

【步骤02】

用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，每天主动咳嗽几下，是一种保护性反射动作，能有效清洁肺部。

【步骤03】

枸杞性凉，可以清肝肾、降肺火，罗汉果性凉，可以清热凉血，清肺止咳、润肠通便，吃猪肺也可以清肺热、养肺阴。

【步骤04】

胃虚火最主要的症状是口渴，有时候大便会干结，另外的典型特点是胃总有饿的感觉，像没吃饱一样，可是又不想吃，这是典型的胃虚火旺。胃实火，除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外，还会口渴，特别喜欢吃凉的，另外就是大便干燥。

【步骤05】

胃火旺的人，太热的食物少吃，甜腻的食物少吃，饮食上多吃蔬菜与水果，以补充维生素和无机盐的不足，可用川莲、莲芯、麦冬等中药食物泻胃火。