怎样看待过午不食减肥法

在小编的朋友中，有不少的人想要减肥。并且有人通过过午不食方法来减肥，今天小编就给大家讲讲我对于这个方法的看法

操作方法

【步骤01】

首先，身材固然重要，但是健康更重要。毕竟身体是革命的本钱，通过过午不食来减肥是不科学的。

【步骤02】

另外，小编很不认同这个方法。过了中午就不再吃食，那么下午的日常活动就无法进行，相信很多人就算瘦下来了也是饿瘦的。

【步骤03】

其次，如果晚上不吃饭，身体没有得到所需的能量，它就会选择放慢新陈代谢速度，减少能量损耗。反而更容易发胖

【步骤04】

最后，还会影响睡眠。相信我们都有饿到睡不着的时候吧，到了晚上，午餐摄入的食物早已被消化吸收，如果不吃晚饭，晚上就有很大几率会饿得睡不着觉。小编认为，减肥最好还是通过运动吧。