月经量少是什么原因

很多女性在来月经期间，月经量很少，也不知道其中的究竟，也不注意自己平时的饮食习惯，一般情况下，在来月经时期碰了凉的、辣的等就会导致月经量过少，下面小编和大家说说月经量是什么原因呢？

操作方法

【步骤01】

在正常的情况下，月经量很少的话，一般就是自身的原因造成的，可能是身体营养不良，导致月经量过少，这种原因就要平时加强自己的营养了。

【步骤02】

很多女性为了保持自己的身材一般都会节食减肥，导致身体偏瘦，该有的营养物质没有摄取到，使月经量过少，其实减肥最佳的时间段就是月经结束后的一周最为有效，在月经期间就应该加强自己的营养。

【步骤03】

还有部分女性在来月经期间会洗头洗澡，这种做法是不可取的，如果是刚来月经的时候就开始洗澡，就会导致月经量特别少，如果只是洗头，就应该在洗完头立即吹干。

【步骤04】

在来月经期间也应该保持心情愉悦，如果月经到来时，经常生气、郁闷，也会导致月经量变少，所以在月经期间不要让周围的事情影响到自己的心情。

【步骤05】

现在很多年轻女性都喜欢熬夜，熬夜会导致内分泌失调，这也是导致月经量少的重要因素之一，所以在来月经的期间，应该作息规律，早睡早起，在早上起来最好喝一杯蜂蜜红枣水，对身体是很有好处的。

【步骤06】

月经量少的女性应该平时注意自己的生活方式，加强自己的营养，平时也要多注意运动，也可以用中药调理一下自己的身体。

特别提示

以上为个人经验，用药或治疗方法需遵医嘱。