内分泌失调长痘痘怎么办

很多朋友都有长痘痘的困扰，长痘痘很影响美观，今天我们来了解一下内分泌长痘痘怎么办。

操作方法

【步骤01】

一般来说，内分泌失调长痘痘是由于激素水平不平衡,例如雄性激素偏高,痘痘一般是由脏腑功能失调(例如胃肠的消化吸收以及排泄功能不好,肺热)；激素水平紊乱，饮食方面等原因引起的。

【步骤02】

要改善内分泌失调才有可能改善脸上的痘痘，在饮食方面，平时多吃蔬菜水果，少吃油炸辛辣的东西。

【步骤03】

在生活习惯方面，最好不要熬夜，每天晚上十一点前一定要上床睡觉，第二天早上起来一定要上大号，起床后马上喝一杯温开水，不要给自己太大压力，如果配合健康食品调理应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的状况。

【步骤04】

月经过后要多吃四物汤补充流失掉的铁质，皮肤也要保持清洁预防痘痘发作，平常要少吃冰冷的食物，而且饮食一定要尽量清淡，调味过重的食物吃进去反而会成肠胃的负担，只要耐心调理，相信自己的皮肤一定会很快摆脱内分泌失调长痘痘的困扰了。

【步骤05】

除此之外，还要保持健康良好的心态，愉快的心情是最重要的。