常吃方便面的危害有哪些

常吃方便面，会危害身体健康，下面就说说常吃方便面的危害有哪些。

操作方法

【步骤01】

缺乏营养
方便面中只有少量的脱水蔬菜和调料，没有新鲜肉类和蔬菜所含有的营养物质，长期吃方便面，身体里各种营养成份就会缺失，就会造成营养不良，容易头晕、无力等现象。

【步骤02】

肥胖
方便面中，只有经过油炸的面饼，热量够了，但维生素摄入不足，时间长了，容易导致肥胖，而且肥胖又是高血压、冠心病、糖尿病等的根源，对健康不利。

【步骤03】

胃肠功能失调
方便面中，含有大量添加剂，长期食用，口味越来越重，影响正常饮食，容易造成偏食或厌食，胃肠功能受到损害。

【步骤04】

身体早衰
方便面中的面饼是经过油炸的，有大量的抗氧化剂，人们长期食用，会破坏人体的消化系统，使人的身体早衰，影响健康和寿命。