哪些人应该补钙

从婴幼儿到老年人，有四种人最需要补钙，下面就说一说哪些人应该补钙。

操作方法

【步骤01】

婴幼儿
婴幼儿时期是人的一生中生长最快的时期，如果缺钙严重，就会得佝偻病，所以要给婴幼儿补钙，同时还要补充维生素D和鱼肝油，才能满足婴幼儿生长需要。

【步骤02】

老年人
老年人身体各项功能差了，对钙的吸收率很低，大部分老年人都缺钙，缺钙后，容易骨质疏松，一旦摔倒，就容易骨折，所以要补钙。

【步骤03】

孕妇
孕妇在怀孕期间，不但要维持自身的营养，还要给胎儿充足的营养，所以要进行补钙，让胎儿长得壮。

【步骤04】

更年期妇女
女性到了更年期，雌激素下降，钙流失严重，极易缺钙，容易发生骨折，所以要及时补充钙质。