怀孕胃不舒服怎么办

怀孕期间常常会出现食欲不振的情况，我来告诉你解决胃不舒服的办法。

操作方法

【步骤01】

孕妇对气味很是敏感，所以烧菜的时候要把抽油烟机打开，准备的菜最好别太油腻。

【步骤02】

胃不舒服也不能影响营养，所以最好采用少量多餐的方法，这样既可以防止胃不舒服，也可以在胃不舒服的时候保证营养又不伤胃。

【步骤03】

对食物的烹饪要到位，最好让食物容易消化一点，食物的多样化也很重要，单一的食物很容易让胃部舒服。

【步骤04】

调整自己的情绪，长期在压抑的情绪下，食欲会下降，从而引起胃的不良反应。

【步骤05】

适当的户外运动能够加快消化，增强胃动力，减轻胃不舒服的症状。