男人补肾壮阳吃什么水果好

水果是对大众都有益的食物，男性日常生活也要适当的吃些水果，那哪些水果能达到壮阳效果呢，现在小编就来告诉大伙。

归肾经的水果

【步骤01】

核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。有补肾温肺，润肠通便。可将核桃加适量盐水煮食。

【步骤02】

枸杞性甘，归肝肾经，枸杞具有、滋肾、益气、补虚和强筋骨等功效。枸杞可作药茶日常饮用。

【步骤03】

白果，银杏的种仁。归肾经。白果富含维生素C、核黄素、营养丰富。可将白果与乌鸡炖制食用。

【步骤04】

猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，归肾经。

归肝经的水果

【步骤01】

有相关研究发现，番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生并能还能够提供精子的活性与浓度。番茄红素不溶于水，宜溶于油脂。所以在食用时可以与牛肉等红肉一同加工，增加油脂对番茄红素的萃取量。

【步骤02】

荔枝味甘、性温，入心、脾、肝经。果肉具有补脾益肝、补心安神的功效。

【步骤03】

葡萄味甘微酸、性平。具有补肝肾、益气血功效。

归脾经的水果

【步骤01】

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，补血的作用。早泄和阳痿的患者可食用红枣进行调理。可与枸杞一同做药茶饮用。

【步骤02】

木瓜性温、味酸，入肝、脾经。具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。生食、做菜均可。

【步骤03】

芒果味甘酸、性凉。芒果含维生素A高达3.8%。入脾经。