跷二郎腿的危害与健康小常识

跷二郎腿是一种特别放松的坐姿，但是跷二郎腿坐久了会出现腿部的血压不一致，压迫血管，导致静脉曲张等等，那么跷二郎腿到底有哪些危害呢，现在小编就来告诉你。

危害

【步骤01】

大腿内侧温度过高：在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，女性从而引起外阴炎或者阴道炎。男性会导致精子活性变低。

【步骤02】

导致O形腿：在青少年期跷二郎腿会导致腿部发育畸形。膝关节外侧的腓侧副韧带也是会受到长期的持续性的牵拉，使它变得松弛，在外观来看就是O形腿了。

【步骤03】

关节炎：由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。

【步骤04】

心脑血管病：跷二郎腿会压迫大腿主动脉，导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。

【步骤05】

脊柱：极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。

【步骤06】

腿部神经节：敲二郎腿会压迫腿部神经，导致神经元间的信息传递变慢，导致出现下肢麻木。

【步骤07】

静脉曲张：在跷二郎腿的时候，如果人在中年，因为血管细胞壁的弹性减弱，这时若因为长时间的压迫血管，会导致静脉曲张。

【步骤08】

腿动脉瘤：如果是肥胖人群长时间跷二郎腿，因为血液内脂肪含量过高而导致的血管细胞壁的弹性减弱，血管壁脂肪堆积而变窄，这时若因为长时间的压迫血管，会导致腿部动脉瘤的出现。

常识

【步骤01】

保持直立坐姿和双目前视时，一种理论认为，直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%，因而可大幅改善记忆。

【步骤02】

保持直立坐姿的会更加的自信，良好的姿势增强了他们的信心，而采取低头垂肩懒散坐姿的自己的想法缺乏自信。

【步骤03】

每2~3小时进行一次不良姿势纠正，并保持正确的站、坐姿，能有效避免脖颈和肩膀肌肉过度拉伸，可以使头痛减少41%，颈部和肩部疼痛降低43%。

【步骤04】

良好的姿势有助于锻炼支持消化器官的核心肌肉群。研究发现，懒散姿势可能会导致多种消化问题，如胃食管反流、便秘，甚至疝气。