晚上怎么样玩手机才不伤眼睛

晚上玩手机是很多人都有的习惯，晚上玩手机不仅会让脸上长痘痘，而且还会让眼睛的视力越来越差，但是又改不掉这个习惯，下面小编说几个晚上玩手机不伤眼睛的方法。

操作方法

【步骤01】

把手机屏幕的亮度调到最低，因为是晚上所以亮度很低也会看到，眼睛就不会受到刺激而且很舒服。

【步骤02】

最好平躺玩手机不要侧着玩，如果你侧着玩手机就会让左眼和右眼之间的视力差变大，就会变得越来越近视。

【步骤03】

晚上看电视或者看小说都把亮度调到最低，用浏览器的时候调成夜间模式。

【步骤04】

玩手机的时候最好是把手机拿到最远自己能看见的距离，晚上趴在床上玩手机也可以减少玩手机的危害。