晚上睡觉的时候突然抖一下的原因

睡觉时人每天必须进行的动作，有的人在睡觉的时候打呼噜，磨牙或者说梦话，但也有一些人在睡觉的时候突然抖一下，下面下面小编就为大家说一下为什么会睡觉的时候抖一下？

操作方法

【步骤01】

我们睡觉的时候自己本人是没有什么意识的，所以我们突然抖一下可能是因为肌肉神经的运动，导致我们突然抖一下的。

【步骤02】

也有可能是因为我们在睡觉的时候，我们会一动不动，也没有意识，大脑只是想检测一下我们是不是还活着。

【步骤03】

这也和睡眠质量有关，偶尔抖动可能是因为缺钙，吃一点补钙的食物就会好，如果经常抖动就需要去医院看看了。

【步骤04】

也和睡觉的质量有关，周围的环境吵不吵，可以注意自己的休息时间和质量，多休息。