什么样的睡姿对身体好

在一天24小时中，我们最少要用7小时来睡眠，可见睡眠对我们有多么的重要，那么在睡觉的时候要以什么样的睡姿睡才最好呢？接下来我来教教大家。

操作方法

【步骤01】

平时我们最常见的睡觉方式就是平躺入睡，这种姿势睡久了会很不舒服，而且很容易打呼。

【步骤02】

左侧躺睡觉，这种睡觉方式是最不好的，这样会压迫心脏。

【步骤03】

趴着睡觉，这样也不利于身体健康，而且对于女性来说对胸部的伤害也挺大的。

【步骤04】

右侧躺睡觉，这是这里面最健康的一种睡眠方式。不会对心脏造成压力，而且还很舒服。

特别提示

上述只是个人经验，实践要根据自身情况。