如何戒色养生

如今的社会，一部分人过分的追求浮躁虚假，只顾自己快活，却不知自己的身体却越来越差，那么该如何戒色养生呢？

操作方法

【步骤01】

要了解黄毒的危害，拒绝sy，不要认为黄毒可以解压，其实不然，它只会对脑组织造成损伤，记忆力变差，长时间会造成肾虚。

【步骤02】

不要接触黄毒的一些声源、图片、视频等，把所有的事情放在事业或者学业上，加强自己的身体锻炼，多看养生的节目。

【步骤03】

在平时多练一些瑜伽、太极等这种静心的运动，可以使自己的内心变得更加强大，要用意念控制自己的思想不去想那些龌龊的事情。

【步骤04】

平时多看一些关于戒色的书籍，时常提醒自己黄毒的危害。

【步骤05】

多与健康积极向上的人接触，让他们健康的思想潜移默化的影响自己，持之以恒必能戒色。