房事时间短怎么办

男女双方在房事的时候可能遇到时间短的情况，现在就来给大伙说说。

操作方法

【步骤01】

加强锻炼身体。保持自然放松的情绪。保证睡眠质量。不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜和含番茄红素高的水果。

【步骤02】

调动抽动的节奏，当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作即可。

【步骤03】

使用延时喷剂帝根源，戴避孕套等也可延长性交时间。