人流后吃什么能更好的补身体

人流之后女人的身体是非常虚弱的，需要很大营养的补充和正确的饮食，人流后吃什么能补身体？

操作方法

【步骤01】

保证蛋白质的供给，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果。

【步骤02】

少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。

【步骤03】

人流后应补充足够的铁质，以预防贫血的发生，吃红枣可以补铁。

【步骤04】

要多喝水，同时多吃水果和蔬菜，保证维生素、无机盐的摄入。

【步骤05】

不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。