海上遇难怎样自救

伴随着大家生活质量的提高，越来越多人选择海岛旅游度假，但是在享受旅行美景的同时，也伴随着各种潜在的危险。如果在旅游过程中发生意外，该怎么办呢？

沉船自救

【步骤01】

上传时留意标志
①上船后，首先观察了解逃生出口的位置，做到心中有数。
②注意看船上的逃生通道，上下楼，甲板集合点。
③留意救生衣，救生圈的位置。

【步骤02】

了解船舱内情况
若看到老鼠四窜，就代表船舱已经进水，若情况允许，尽量往上走。

【步骤03】

冷静应对，保持警戒
意外发生时请保持冷静，并迅速穿上救生衣。保持警戒，随时注意【7长一短】的弃船警报。

【步骤04】

跳船
观察距水面高度小于5米、漂浮物少时方可跳船，尽量迎风向远处跳。
船只左右倾斜，从船首或船尾跳。
由于船体在沉没时，会产生极大吸力将人卷入，因此跳海时千万要尽量迅速的游离船体。

【步骤05】

尽量不要游动，防止身体和衣服间的温水“排出”。留在沉船附近，抓住漂浮物，少接触冷水，更易被发现。
身体缩成一团，两腿并拢至胸部，两肘紧贴身体，两臂交叉放胸前，仰浮在水面，减少体温扩散。特别注意头部保暖。

【步骤06】

如果会游泳，采取最节省体力的“水母漂”
全身放松，脸朝下，四肢下垂，像水母一样静静漂浮；换气时，双手以蛙泳姿势向身侧一划，头便伸出水面。再低头闭气，恢复漂浮姿势。

【步骤07】

如果不会游泳，利用手边道具
例如将长裤两个裤腿吹入空气，扎紧出口，就成漂浮气囊。

【步骤08】

注意事项
①穿好救生衣。
②不要从太高处跳水，尽量选择5米以下处。
③摘下假牙、眼镜、去掉口袋里尖锐物品，小心误伤。
④选择船舶的上风舷跳水。
⑤注意观察水面救生艇筏的位置。
⑥跳水时尽量避开难船破损部位和水面的漂浮物。
⑦不能直接从船上跳入救生艇内。
⑧尽量减少水中浸泡时间，尽快离开难船登上救生筏。

海上漂浮自救

【步骤01】

避免阳光直接曝晒
尽量保护自己的手臂及腿部在篷布或衣物之下，并阻挡阳光直接照在你的脸和手部，适时的将防晒油涂抹在你的嘴唇上（如果你有防晒油的话），来维持您体内的水分。

【步骤02】

与潜伴互相取暖
遇到漂流状况时，如果潜伴们都在身边，就互相配对以背对背的方式来取暖以维持体温。将儿童放在中央，借助大人体热保护孩子。

【步骤03】

利用镜子反射原理制造信号
利用海上漂浮的金属物品当做反射镜。轻微的摇晃镜子让反射的光线闪光断断续续，吸引搜救人员的注意。

【步骤04】

避免晒伤
在海面上求生，晒伤是个值得正视的问题。我们必须将头部及身体避免与阳光直接接触，试着从急救工具中找寻膏状物来隔离阳光对皮肤所造成的伤害，以尽量防止晒伤的状况产生。此外，由阳光照射至水面所带来的反射强光也是不可忽视的防晒要素，因此头部及眼睛都必须小心此类强光所带来的伤害。

【步骤05】

避免脱水状况产生
晕船（海）可能会增加脱水状况的产生。在海面上求生，为求避免脱水，我们应该尽量减少上厕所的次数，让自己保存水分于体内，如果感到不舒服，也试着不要藉由呕吐来让自己舒服些。

【步骤06】

免除失明和头部伤害的麻烦
如果在水面上遭到火焰、烟或是其它的污染物感染眼睛，我们必须先用盐水冲洗污染物，再使用淡水冲洗乾淨，如有伤口，情况允许的话再使用药膏来处理伤口，或是将眼睛遮住18至24小时，甚至更长的时间。为了避免来自天空及水面的强光伤害您的眼睛，如果有准备，请戴上太阳眼镜来保护您的眼睛。

【步骤07】

处理盐水造成的痛处
身体长时间的浸泡在海水或许会引发皮肤出现伤口，身上原有的水泡或是疤痕可能会有化浓或是再度撕裂，此时我们除要避免触碰伤口外，还要利用淡水来冲洗。如果可能的话，尽量维持伤口干燥，并多利用干燥剂。

【步骤08】

保持身体的能量
①体液的流失和体力精疲力竭都会带来更多的伤害。如果开始有晕浪的感觉，开始呕吐，试着换个地点，并远离呕吐物及气味。
②不要刻意的依靠运动来保持体温，不断刻意循环地动作反而让体温更容易流失，精疲力竭反而让我们在冷水中更容易加速体温损耗。保持浮力及利用各种有帮助的各式材料才是自救的最佳方法。

【步骤09】

若猛烈发抖，感到剧痛，这是人体正常反应，没有危险。

【步骤10】

若肌肉痉挛、抽筋，先深呼吸放松四肢，再按摩痉挛部位。

特别提示

1.小心爬上救生艇，切勿争先恐后向上跳。
2.上艇后，擦干身体，把头包上，松开鞋带给四肢活血。
3.用帆布衣服来挡风，避免冷风将人冻死；切勿喝海水、喝酒；可使用海藻充饥。
4.用手机拨打求助电话，中国地区拨打12395。
5.必须坚信能活下去，坚强的求生意志是获救的关键。