手腕疼痛治疗方法

手腕（wrist）人体连接手掌和前手臂的部位，也称腕部 。在做运动前最好先运动手腕，因为手腕是最容易受伤的部位。手腕疼痛，原因大多是劳累所致，这种疼痛怎么治疗？我给大家介绍一下方法。

操作方法

【步骤01】

让你的手休息：保持你的手腕放松状态，免受进一步伤害，这通常是愈合的第一步。

【步骤02】

使用胶合板：尽量保持双手和手腕伸直，不要弯腰向上或向下。在严重的情况下，医生会要求你戴夹板固定受伤的手腕，以免加重其损害。

【步骤03】

冷敷：用冰袋放在疼痛处会有帮助。用矿物油敷冰块。一旦你发现皮肤呈白色或紫色，那么你必须立即删除冰，使你的手腕冻伤。

【步骤04】

热敷：热敷能让你放松筋骨，改善血液循环，促进伤口愈合。但是你也要注意一点，当你刚过手不能马上伤到热敷，伤了72小时才可以开始用热敷的方法。

【步骤05】

如果这些方法无任何效果，可用按摩膏治愈，或去医院开药。