术后吃什么伤口愈合快吃什么有助于身体恢复

手术过后身体虚弱，那么吃什么伤口愈合快呢？吃什么有助于身体恢复呢？给大家介绍一下吧。

操作方法

【步骤01】

补锌：手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。
例如：牛肉，牛肉富含肌氨酸，可增长肌肉、增强力量；富含维生素B6，可增强免疫力，适合术后、病后调养的人食用。

【步骤02】

维生素A：补充维生素A会加快伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。
例如：胡萝卜，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

【步骤03】

维生素C：维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而维生素C正是胶原纤维形成所需要的。维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，还具有较明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质。
例如：西红柿，西红柿含有丰富的维生素C，维生素C能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口更快愈合，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

【步骤04】

蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会，调节大脑神经，改善睡眠，调理身体等。
例如：鸡蛋，鸡蛋含丰富的优质蛋白，另外蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。