膝关节受伤怎么办

膝关节是身体中十分重要的一个部位，它主要含有两侧的韧带和前方的髌韧带，还含有半月板等软骨，在不恰当的运动中容易使膝关节受伤。那么，该怎么办呢？

操作方法

【步骤01】

减少运动
膝关节已经受伤了，就不要再过度运动了，运动过程中的拉扯会使得韧带和关节之间的联合更加疲劳甚至松弛，导致恶性循环。很多人会有越运动越痛的感觉。

【步骤02】

中医
关节受伤了不要自己硬撑，等待机体自动痊愈。及时就诊才是最好的选择。一般来说膝关节部位的疼痛都是韧带拉伤，所以中医的针灸等治疗办法的效果比西医强，建议去看中医。

【步骤03】

如果是骨折了，就一定要去医院，做一些检查，按医生要求打石膏，卧床等等。伤筋动骨一百天，这句话还是有道理的。

【步骤04】

如果是膝盖摔伤扭伤，摔伤可以先用酒精处理一下伤口，不是很严重就等它自愈。如果是扭伤，先冷敷12个小时，再热敷，再涂抹跌打油。