冬季犯困怎么办为什么犯困

在冬天，我们都有一个感觉，就是容易犯困，这是为什么呢？我们又该如何解决犯困呢？

操作方法

【步骤01】

冷是我们冬天犯困的一大原因。冬天寒冷，在室内就还比较暖和，很多人不愿意开窗，导致室内空气不流通，氧气就缺乏，而且还很燥热，使脑部缺氧，就使人犯困。

【步骤02】

在冬天，我们都不是很喜欢运动，也导致了身体疲倦。冬天我们都不喜欢喝水，导致机体新陈代谢缓慢，也使人嗜睡。

【步骤03】

冬天夜长昼短，白天时间较夏季来说较短，导致人们在潜意识中认为自己该睡觉了，这也是冬季容易犯困的原因之一。

【步骤04】

所以在冬天，我们要勤开窗，多运动，多喝水，让自己精力充沛，就不会那么想睡觉了。