怎样保护好自己的牙齿

牙齿是人身上最坚硬的部位，但是它很容易被细菌侵蚀，引起疼痛，那么，该如何保护好自己的牙齿呢？

操作方法

【步骤01】

每天刷牙
医生建议每天应该刷两到四次牙齿，过少细菌滋生得快，过多会使牙齿骨骼疏松。

【步骤02】

少喝碳酸饮料
碳酸饮料呈弱酸性，对牙齿伤害很大。有时候，你喝可乐自己都感觉得到，牙齿出有些小气泡，而且牙齿表面莫名其妙就有些粉末状物体了。

【步骤03】

少吃甜食
我们咀嚼过食物后，会有一部分食物残渣留在牙齿边缘，成为细菌的温床。甜食经代谢后产生的有机酸腐蚀牙齿的能力很强。

【步骤04】

正确使用牙签
牙签的确能使我们挑出牙齿缝里的残渣，但是它使我们的牙缝变大，牙齿变得稀松，就更容易滞留食物残渣。所以我们要减少使用牙签的次数。