怀孕的第31周

知识问答 2022-02-28 18:02:07 admin

怀孕31周，妈妈的睡眠不好，起、卧、翻身都有困难，怎么躺都不舒服。宝宝的的生长速度没之前这么快了，体重还会增加，小脑袋的发育进入最后阶段。

宝宝变化

【步骤01】

发育指标
双顶径(cm)：8,06士0,60 股骨长(cm)：6,03士0,38体重(克)：约1,59千克身长(cm)：从头部到臀部长约28厘米腹围(cm)：25,78士2,32

【步骤02】

发育重点
这个星期宝宝没长这么快了
这个礼拜宝宝的的生长速度没之前这么快了，有些地方他还在自己完善呢，但是体重还会增加的。他小脑袋的发育进入最后阶段了，胎教还是很重要的噢亲，多跟宝宝聊聊，促进脑袋发育哇。

【步骤03】

胎儿技能
妈妈，我的小脸蛋被压扁啦！
孕31周的宝宝小脸都被旁边的子宫或胎盘给压扁啦！这时候的ta会辨认颜色了哦，ta的眼睛会时开时闭，慢慢的打量自己的城堡。

【步骤04】

胎动胎位
12小时胎动不少于20次，宝宝他很好
随着胎儿的增长，胎动逐渐减少，只要胎动有规律，12小时胎动不少于20次，就说明他很好。胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。

【步骤05】

侧卧位转位法调整胎位
孕妈如果检查出胎位不正也不用着急哦，还是可以通过一些简单的方法调整胎位。比如侧卧位转位法：孕妈夜间睡觉时，身体卧于胎儿身体肢侧，利用重力的关系使胎头进入骨盆。

妈妈变化

【步骤01】

身体变化宝宝不太爱动了
整个孕期你对宝宝的关注远远超过自己，TA每天动多少次、爱在什么时候动你都了如指掌。进入孕晚期你会发现TA动得越来越少，这没什么好担心的，因为TA太大了，小房子对TA来说空间太小，太激烈的运动会让TA自己透不过气，所以还是消停消停吧，看宝宝多聪明。同时你可能也会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

【步骤02】

情绪变化该怎么拯救你！我的睡眠！
到了孕晚期你的睡眠是不是支离破碎了呢？特别是肚子大了，起、卧、翻身都有困难，怎么躺都不舒服。睡眠不好同时也会影响着你的心情，心情不好对胎教来说是大忌噢！建议你在睡前请老公帮忙，轻柔地按摩你的腿、脚和背部，帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了！调节一下情绪，这点不适也就没有那么让人难受了。