梨的营养价值及功效

梨是一种非常有食用价值的水果，而且，梨多汁、清甜，许多人都喜欢吃梨。不过，也有更多的人不知道梨的营养价值和功效是什么，下面我们就一起来了解一下吧！

操作方法

【步骤01】

梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压。

【步骤02】

梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

【步骤03】

梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，对肝脏具有保护作用。

【步骤04】

梨能清热镇静，常吃梨能使血压恢复正常，能改善头晕目眩等症状。

【步骤05】

吃梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

【步骤06】

梨当中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。