阴茎的锻炼法

阴茎是男性性器官的重要组成部分，合理锻炼阴茎可以增强性爱能力，延长时间。下面这篇指南就是具体的方法，希望对你有所帮助。

操作方法

【步骤01】

热水沐浴，最好可以泡澡，这样在热水中可以帮助阴经勃起，起到锻炼锻炼的效果，但是不要用水流过于刺激他。

【步骤02】

手指按压，沿着阴茎从上到下按摩，同时睾丸也要按压抚摸，这样可以促进血液循环，增强性器官活力。

【步骤03】

锁紧肝门，挺直阴茎，这样也可以达到锻炼阴茎的目的，有助于增强大腿柔韧度，提高臀部肌肉力量。

【步骤04】

性爱练习，定期实战，是最好的练习方法，不仅锻炼阴茎还可以促进夫妻感情 ，提高免疫能力，加快身体代谢速度。

【步骤05】

平时多锻炼身体，增强腹部力量，提高身体素质。不要抽烟酗酒，这样也能够锻炼阴茎。