黑米粥的做法和功效

黑米粥是现在不可缺少的早餐之一，那么该怎么做呢？有何功效呢？下面就为大家介绍一下吧。

工具/材料

黑米；
大米

操作方法

【步骤01】

将洗干净的大米和黑米都在清水中浸泡一夜。

【步骤02】

将过夜的食材放入电饭锅中，倒入清水开煮。

【步骤03】

等到电饭锅自动跳档后即可。如图

【步骤04】

黑米粥的功效：
众所周知，只要是粥之类的流食对于胃部的保护是非常好的，养胃健脾，这也是黑米的一大功效之一，还有益气活血，养肝明目等功效。黑米是不分男女老少的食物，任何人喝下去都有很好的补身效果，建议多食用。