适合减肥吃的食物和其他做法 火龙果适合减肥吃吗

1、减肥的时候适合吃火龙果。

2、火龙果中含有大量的微量元素和粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，促进大便的排泄，从而间接的起到减肥的功效。

3、在减肥期间，除了吃火龙果，还可以多吃一些苦瓜、南瓜、菠菜、油麦菜、芹菜、苹果等，尽可能少摄入含脂肪比较高的食物，包括一些油炸的食品、动物的内脏、肥肉等。

4、还要结合多做一些有氧锻炼，像快步走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等，这些都具有很好的瘦身、减肥的功效。除此之外，还要保证充足的睡眠，戒烟、戒酒。