吃哪些水果可以美白

说到美白有很多种方法，吃水果也是其中一种，那么那些吃了可以美白呢？

工具/材料

水果

操作方法

【步骤01】

西红柿，西红柿的美白效果也很好呢，因为它能保护维生素C，并且吸收维生素C和抗氧化

【步骤02】

樱桃，富含蛋白质，糖，β胡萝卜素和铁等营养物质，而β胡萝卜素和维生素C都对美白有用

【步骤03】

荔枝，含有维生素C，铁，磷，糖，蛋白质等等，铁让人气色红润，你气血足了，自然就显白了，而且以前杨贵妃也喜欢吃这个

【步骤04】

草莓，具有美白和保湿滋润的功效。含有多种果酸，维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性

【步骤05】

菠萝，也是，大家很喜欢吃的水果呢，但是呢，记得吃菠萝前要用盐水浸泡，因为富含了丰富的维他命，不仅能淡化色斑，还能去角质

【步骤06】

番石榴，富含了很丰富的维生素C，对美白很有效，主要有维生素C，含量很高