哪些食物益肺

城市中的空气污染越来越严重了，很多人都知道空气污染对肺会造成不可逆的影响。所以养肺就要从平时开始。今天我就来给大家讲讲哪些食物是益肺的吧！

操作方法

【步骤01】

南瓜。从中医上讲，南瓜有补气益肺的作用。从西医上讲，南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，是益肺的好食物。

【步骤02】

梨。中医理论认为，梨性凉，归属于肺，胃二经，具有润肺降燥，祛痰止咳的作用，是护肺的佳品。

【步骤03】

银耳。银耳具有滋阴补肺，益气清肠的作用，还可以增强人体的免疫力。银耳搭配红枣，山药等食物一起食用，效果更佳。

【步骤04】

白果。白果就是银杏树结的果实，中医认为它归属脾，肺二经，有滋阴补肺，肺敛气，止咳平喘的作用。但白果中含有少量的毒素，不可以多吃。