【美白】7个全身美白小窍门

美白皮肤是女生一直所追求的护肤话题了，爱美的女生总希望自己拥有全身美白的皮肤，那么该怎样美白身上的皮肤呢?

操作方法

【步骤01】

要全身美白需把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，如果一定要出行，那就不仅要涂防晒霜，更要携带防晒工具，如遮阳伞或者遮阳帽。如果外出时间较长，还要记得补擦脸部和身体的防晒品。

【步骤02】

要全身美白肌肤清洁是关键
可以选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品，这样的清洁产品可以洗去老废角质，这时如果再配合使用美白护肤产品的话，就更能达到事半功倍的效果。

【步骤03】

要全身美白必须多喝开水
喝开水是最好、最简单的护肤方法，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，整天至少要喝8杯水，这样不但可以加速新陈代谢的速度，还能锁住肌肤表层的水分，有效防止黑色素的出现。

【步骤04】

要全身美白需做好去角质工作
如果身体皮肤粗糙，会影响护肤产品营养的吸收，所以最好一星期做一次全身去角质工作，可以采用砂粒质地的磨砂产品，然后再往身上涂美白身体乳，多拍打一会，以加速营养成分的吸收。想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

【步骤05】

要全身美白需多吃美白食物
可以有意多吃些有抗氧及美白功效的食物，如：洗红丝、猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、青椒等等，尤其是熟的西红柿，内含西红柿红素具有独特的抗氧化能力，可以清除体内导致衰老和疾病的自由基，提高人体免疫力。而西红柿红素用于护肤品上，有高效的抗氧化功效，可减少皮肤黑色素的形成，帮助肌肤平衡水分，控制油脂分泌。而感光食物则白天尽量少吃。

【步骤06】

要全身美白需多吃豆类食品
要皮肤白其实好简单，只要多吃些豆类食品，比如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

【步骤07】

要全身美白必须保证充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，要想全身美白，充足的睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，睡前如果再配合使用适当的美白产品，轻轻松松就能睡出美白肌肤。