洗头时头发掉很厉害怎么办

洗头时头发掉很厉害怎么办？下面我们就来了解一下这个问题，主要有哪些方法可以预防呢？

操作方法

【步骤01】

生活不规律，压力如果很大的话，也是会造成身体的代谢不是很好，这样头发也是会缺少营养，所以洗头发的时候会掉头发，生活一定要规律、饮食也要正常。

【步骤02】

还有洗头发的时候，大家一定要选择温水，不刺激头皮，洗头发的时间要长一些，不要急躁。

【步骤03】

不要经常频繁的洗头发，大概3天洗一次，还有就是我们洗头发的时候，不要使劲的挠头皮。

【步骤04】

在饮食上面，大家一定要选择多吃一些有营养、比较清淡的食物，哪些大鱼大肉只会造成头皮的油脂很多，很容易造成掉发。