喝玉米汁的好处

玉米汁好喝又营养，那么，喝玉米汁有什么好处呢？下面我们就来介绍一下。

操作方法

【步骤01】

玉米，也叫苞谷、苞米、粟米等，各个地区叫法不同。很多人爱吃玉米，因为玉米富含人体必须的多种营养。铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。与其他植物营养价值不同的是，玉米其主要特点是不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。多吃玉米可以提高大脑细胞活力，具有防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

【步骤02】

玉米榨汁，可先将玉米煮熟，然后再加入榨汁机内榨汁。熟榨法口感较好，且可即时制作冰玉米汁或热玉米汁，适宜于所有人群食用。

【步骤03】

每天一杯玉米汁，既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，营养又健康。

【步骤04】

玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，对于脾虚的人来说，非常适合饮用。

【步骤05】

玉米属于粗粮类，常喝玉米汁，可以帮助人体的代谢循环，特别是便泌的人吃了有好处。