正确坐姿给你健康

无论是在办公室的白领还是学校的学生，每天坐的时间可能长达8，9个小时，长时间维持一个姿势很容易损害健康，本次我们就来介绍正确的坐姿。

操作方法

【步骤01】

背尽量挺直，和头部保持一条线，脚踏在地上，大腿与地面平行，不要屈膝，手肘部要高于或等于桌面。

【步骤02】

电脑的显示器放置的位置要便于眼睛观看，双眼保持平行的视线。

【步骤03】

凳子不能太低，太低导致膝盖必须弯曲会导致膝盖劳损。

【步骤04】

如果椅子有靠背的话，可以移近一点贴着背部，使背部找到受力点更加挺直。

【步骤05】

在电脑前待一个小时应适当放松，起来活动手脚，眺望远方。