大便发粘是怎么回事

大便发粘的原因

【步骤01】

大便的性状与进食的主要成分构成密切相关,如吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然较粘稠且有排便不畅感，反之吃的如以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主，则大便易形成固体，且易造成便量多、便次增加及排便畅快。 中医的解释是湿气重、脾虚湿热，解决办法是祛湿。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”，就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。

【步骤02】

慢性结肠炎的也会导致大便粘稠不成形，便后擦不干净，粘在马桶上不容易冲掉。临床研究发现，出现大便黏的症状大多数都患有结肠炎，要想从根本上治疗好本病，就得从根入手，治好结肠炎，清理肠道毒素后才能彻底摆脱大便粘稠不好冲下的困扰。

大便发粘怎么办？

【步骤01】

改善饮食结构：多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。

【步骤02】

改善肠道菌群：喝酸奶或者补充益生菌制剂。

【步骤03】

避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。