枸杞怎么吃效果最好枸杞的正确吃法

枸杞是药用食用都可以的食物，吃枸杞有益身体健康。

操作方法

【步骤01】

枸杞切对半，放入杯子里，然后用开水冲泡，大概十五分钟就可以喝了，具有滋阴、明目的作用。

【步骤02】

用砂锅煮枸杞三十分钟，即可服用，有降肝火的功效。

【步骤03】

洗干净枸杞，煮粥时，等水开后，把枸杞放进，煮熟后即可使用。

【步骤04】

取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后就可以喝。用酒泡枸杞可以起到御寒的效果。

【步骤05】

将干鹿茸片、枸杞，人参，酒坛分别清洗干净并晾干。然后将100克鹿茸片，鲜人参，枸杞一起放入酒坛当中，之后加入粮食酒最后密封好盖子，放到阴凉干燥的地方，保存1个月以后服用。可以调节气血，

【步骤06】

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克，放入杯子，用开水冲泡五分钟就可以喝。可以滋阴润肺，养肝明目的功效

【步骤07】

生吃枸杞的效果最佳，不过分量要比其他方法是少。