怎样瘦肚子最有效

上班族由于久坐，许多女性都有了“小肚子”，这就让好多人苦恼了。今天来教教大家如何有效地瘦肚子吧。

操作方法

【步骤01】

每天至少吃三个水果和150g蔬菜，水果和蔬菜可以促进肌体的新陈代谢。

【步骤02】

每天八杯水，杜绝隐约碳酸饮料和其他饮品。水可是肠道的清道夫噢~

【步骤03】

远离酒类，少喝酒。如果你不想拥有啤酒肚，那么想快速瘦肚子的你一定要远离酒精哦。

【步骤04】

每天至少10分钟的仰卧起坐。、

【步骤05】

端正坐姿，收腹挺胸，就能减去一些聚积于腹部的脂肪。